EnglishРусскийעברית
Молотковый Сгибания на бицепс: демонстрация упражнения
Молотковый Сгибания на бицепс

Упражнение

Молотковый Сгибания на бицепс

Молотковый Сгибания на бицепс — среднее упражнение. Оно тренирует бицепс и предплечья. Понадобится: Гантели, Штанга и Кроссовер / блок.

Оборудование
ГантелиШтангаКроссовер / блок
Мышцы
БицепсПредплечья

Подробное объяснение

Изолирующее упражнение для бицепсов.

По шагам

  1. 1

    Изолирующее упражнение для бицепсов.

Похожие упражнения

Попеременный подъём гантелей на бицепсБицепс, ПредплечьяПоочерёдное сгибание рук с резинкойБицепсКонцентрированный подъём с резинкойБицепсСгибание бицепса с резинкой над головой одной рукойБицепсСгибание запястий с резинкойПредплечьяПоочерёдные сгибания рук со штангойБицепс

Открыть в каталоге

Как делать: Молотковый Сгибания на бицепс | YourFit