Упражнение
Прыжок звёздочкой
Прыжок звёздочкой — среднее упражнение.
Подробное объяснение
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Слегка согните колени и резко прыгните вверх.
В прыжке разведите ноги в стороны и вытяните руки, образуя телом форму звезды. Приземлитесь мягко на носки, колени слегка согнуты.
По шагам
- 1
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.
- 2
Слегка согните колени и резко прыгните вверх.
- 3
В прыжке разведите ноги в стороны и вытяните руки, образуя телом форму звезды.
- 4
Приземлитесь мягко на носки, колени слегка согнуты.
- 5
Повторите нужное количество раз.
