קפיצת כוכב

שלב אחר שלב

1. 1

   עמוד עם הרגליים ברוחב הכתפיים והידיים לצדי הגוף.

2. 2

   כופף מעט את הברכיים וקפוץ בפיצוץ כלפי מעלה.

3. 3

   בזמן הקפיצה, פרוש את הרגליים והרחב את הידיים לצדדים, כך שהגוף יוצר צורת כוכב.

4. 4

   נחת בעדינות על כדורי הרגליים עם הברכיים מעט כפופות.

5. 5

   חזור על התרגיל למספר החזרות הרצוי.