Упражнение
Прыжки ножницы
Прыжки ножницы — среднее упражнение.
Подробное объяснение
Встаньте, ноги на ширине плеч. Оттолкнитесь от пола и одновременно скрестите правую ногу перед левой. При приземлении быстро смените ноги, выведя левую ногу перед правой.
По шагам
- 1
Встаньте, ноги на ширине плеч.
- 2
Оттолкнитесь от пола и одновременно скрестите правую ногу перед левой.
- 3
При приземлении быстро смените ноги, выведя левую ногу перед правой.
- 4
Продолжайте чередовать ноги, прыгая как можно быстрее.
- 5
Повторите нужное количество раз.
