צעד סקי

שלב אחר שלב

1. 1

   עמוד עם הרגליים ברוחב הכתפיים.

2. 2

   כופף את הברכיים מעט ושמור על הגב ישר.

3. 3

   קפוץ ימינה, נחת על הרגל הימנית תוך נדנוד הרגל השמאלית מאחורי הרגל הימנית.

4. 4

   מיד קפוץ שמאלה, נחת על הרגל השמאלית תוך נדנוד הרגל הימנית מאחורי הרגל השמאלית.

5. 5

   המשך להחליף קפיצות מצד לצד, תוך חיקוי תנועת סקי.

6. 6

   חזור על התרגיל למספר החזרות הרצוי.