דיפס אימפוסיבל

שלב אחר שלב

1. 1

   מקם את עצמך בין שני מקבילים עם הזרועות מושטות לחלוטין והגוף תלוי באוויר.

2. 2

   כופף את הברכיים והצלב את הקרסוליים.

3. 3

   הורד את הגוף על ידי כיפוף המרפקים עד שהחלק העליון של הזרועות מקביל לקרקע.

4. 4

   עצור לרגע, ואז דחף את עצמך חזרה למצב ההתחלתי על ידי ישור הזרועות.

5. 5

   חזור על התרגיל למספר החזרות הרצוי.